对于荷兰留学生来说，一个月的生活费因人而异，取决于他们所在的城市、住房选择、饮食习惯、交通方式等多种因素。不过，根据个人经验和信息收集，可以给出一个大致的估算。
住房方面，荷兰的租房市场非常发达，可以选择学生公寓、独立公寓或者与其他人合租等多种方式，租金也有很大差异。一般来说，荷兰大城市如阿姆斯特丹、鹿特丹等房租较高，每个月需要支付500-800欧元；中等城市如格罗宁根、恩斯赫德等租金在300-500欧元左右；小城市如马斯特里赫特、莱顿等租房相对便宜，每个月250-400欧元不等。
饮食方面，荷兰人的生活习惯较为简单，主要以面包、奶酪、火腿、蔬菜水果为主，学生可以选择在学校内食堂或外部超市购买食品，每月花费在200-300欧元之间。
交通方面，荷兰的城市之间交通比较便利，可以选择公共交通工具如地铁、火车、公交车等，也可以选择骑自行车，荷兰骑行文化发达，自行车道很多。每月花费在50-150欧元之间。
日常开支如洗衣、娱乐、购物等费用根据个人情况不同，每月大约需要100-200欧元。
总的来说，荷兰留学生一个月的生活费大概在800-1500欧元之间，当然如果生活节俭也可以控制在更低的范围内。建议留学生可以在出国前制定一个详细的预算，根据实际情况进行调节，以便更好地管理自己的经济。
