作为日本的留学生，自己吃饭的费用会根据个人的生活习惯以及所在地区的物价水平而有所不同。一般来说，留学生每月的食物开销在2万到3万日元左右，相当于人民币1200到1800元不等。
对于经济条件不太好的留学生来说，可以选择在当地的超市购买便宜实惠的食品，比如面包、水果、蔬菜、罐头、泡面等。日本的超市以及便利店都会有便宜的自产品牌，价格相对较低，食品质量也有保证。此外，留学生还可以购买半成品或者加工食品，比如寿司套餐、炸鸡等，不仅价格便宜，而且可以在家里自己加工做出可口的饭菜。
如果经济条件较好的留学生，可以选择去当地餐厅去就餐，享受美食的同时，也可以体验日本当地的文化。在日本，即使是一些中档餐厅，营业时间都会很短，大部分是从11：00到14：00，和18：00到20：00，所以留学生要提前安排好时间。可以选择一些口碑不错的餐厅，一般来说每餐的价格大概是1千日元到3千日元不等，相当于人民币60到180元左右。
此外，很多留学生还可以选择便利店或者露天市场买吃的。日本的便利店和露天市场通常都有热食、冷食、点心、饮料等各种食品和零食，价格相对较低。与家人或朋友一起去便利店或露天市场采购食品也是一个不错的选择。
综上所述，留学生自己吃饭的费用取决于个人的生活习惯和经济条件。无论是去超市购买便宜实惠的食品，还是选择去餐厅用餐，或者采购便利店或露天市场的食品，都需要留学生在经济实力允许的前提下进行合理消费。
