如果你的托福目标分数为80，那么你需要采取一系列的准备方法来提高自己的成绩。下面是几个建议：
1.了解考试内容
首先，了解考试内容是非常重要的。你应该通过研究托福考试的网站，购买相关书籍，以及参加线上或线下的培训班等方式，来熟悉托福考试的内容、题型、难度和时间限制等。
2.注重听力
托福考试中听力部分占了很大的分数，因此，你需要注重听力的训练。你可以通过听美国电影、听新闻、听英文歌曲等方式来提高自己的听力技能。还可以在听的时候记笔记，用自己的话来总结听到的内容。
3.提高口语能力
口语部分在托福考试中同样很重要。所以你需要充分利用各种机会来练习口语，比如和朋友聊天、参加口语俱乐部、与网友进行语音交流等。这可以帮助你流利地表达自己的观点和意见，提高自信心。
4.积极阅读
托福考试的阅读部分考查学生的阅读理解能力，因此，多积累阅读材料并进行精读是提高分数的重要途径。你可以通过阅读英文原版小说、报纸、杂志等文献来提高自己的阅读速度和理解能力。
5.多做练习题
最后，多做练习题可以加深你对托福考试的理解，并让你熟悉考试的出题思路和策略。你可以在学习过程中，花费一定的时间来做各种模拟试题，并对自己的答案进行复盘和总结。
总之，提高托福考试分数需要你在多方面下功夫，希望上述建议能对你有所帮助。
