要估算留学费用，需要考虑以下方面：
1. 学费
瑞典和芬兰大学的學費一般是免费的，但需要缴纳一定的注册费用和学生会费用。这些费用的具体金额因学校和专业而异。在瑞典和芬兰，学生必须自己支付生活费用，包括住宿，交通，饮食，以及其他必要的费用等等。
2. 生活费
生活费用会因留学生的个人习惯和所选国家以及城市的开支水平而有所不同。瑞典和芬兰的消费水平较高，具体费用将取决于数个因素，例如住宿，交通，饮食，休闲娱乐等，此外一些必要的保障费用，特别是留学保险和签证费也需要预算。
3. 住宿费
留学生可以选择二流宿舍、學生公寓、共享房屋或者公寓。在芬兰和瑞典的大部分城市里，生活成本很高，最佳选择是选择距离学校不远的地方寻找安全、价格合理的住处。房租不同区域会有所不同，一般一个月的住房费用在500至800欧元之间。
4. 饮食费
饮食方面，芬兰和瑞典的物价普遍较高。同样道理，在这两个国家花钱吃饭也需要花费。留学生可以选择自己买食材自己烹饪或者就餐于校园或城市里的餐馆、咖啡厅或快餐店等。在餐馆就餐的话，一顿饭费用在10至20欧元之间。
综上，留学芬兰和瑞典一年需要的费用大致为：学费（几百到几千欧元）、住宿费（500-800欧元/月），以及生活费、伙食费、交通费、个人保险费、签证费等（大约每月800-1000欧元）。因而估算起来，留学一年需要的钱，可能从2万欧元到3.5万欧元不等，这个金额也会因地区、专业、学校、个体习惯而有所差异。
