上海去日本留学所需的费用因人而异，但可以分类为以下几个方面：
1. 学费
日本的大学和研究生院在学费方面相当昂贵，因此选择学校和专业都会影响留学费用。在东京或大阪等大城市内的著名大学的学费每年为100万日元（约合人民币6.7万元），但在小城市的大学的学费可能低至每年50万日元（约合人民币3.3万元）。
2. 生活费
日本的生活费用也相当高，尤其以东京为例。租房费用很高，每月可能需要支付80000至150000日元（约合人民币5300至1万元），但在市郊学生公寓等经济型住宅中，每月的租金也大概在30000日元左右（约合人民币2000元左右）。食物、交通、生活品等每月的平均费用可能在10万日元左右（约合人民币6700元左右）。
3. 签证费
去日本留学必须要先申请留学生签证，签证有单次和多次入境之分。根据持有护照的国家和留学计划的类型、时间和持续时间的不同，费用也不同。
4. 保险费
日本留学生必须购买医疗保险，以便在紧急情况下得到健康保障。留学生在入学前需准备好医疗保险。
5. 其他费用
留学生还需要预留一定的旅游费用，以便能够去景点旅游和体验文化。
总体而言，去日本留学的总费用取决于留学计划的类型与时间长度，由于诸多原因，费用可能会相差很大。一位以3年时间在日本留学的学生，如果包括以上已经列举的费用大概需要200万日元（约合人民币13.4万元），当然如果是名校可能需要更多钱。好在日本对外国学生还是很友好的，学校和大学还提供部分奖学金，以鼓励国外学生。
