俄罗斯留学生做饭是一个很重要的问题，因为在这个国家，食品的价格比较高，留学生需要根据自己的预算做出适当的调整。通常来说，留学生的每周食品预算应该在3000-5000卢布之间，而这些资金可以帮助他们购买必要的食品和日常生活用品。当然，这个数字也取决于留学生的生活方式和饮食习惯，因此需要具体情况具体分析。
将留学生的食品预算分配到一个每周的饮食计划中是很重要的。留学生可以选择在超市购买新鲜的食品材料来自己烹饪食物，也可以选择去外面餐馆或咖啡馆就餐。然而，为了提高合理利用食品预算的效果，推荐留学生在家自己做饭。这不仅可以节省记账时间和路费，而且留学生可以制定更健康、更有营养的饮食计划。
那么，推荐的留学生每周购买的所有食品材料是什么？以下是一些例子：
1. 大米、面条、面粉：这些是留学生做饭必须的材料，价格比较便宜。
2. 蔬菜和水果：留学生可以选择购买当季的水果和蔬菜，这样可以确保食品的新鲜度。可以从超市购买，价格比较便宜。
3. 肉类：留学生可以根据自己的口味选择购买鸡肉、牛肉、猪肉等肉制品，以供烹调。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是可以帮助留学生获得足够的营养物质。
5. 面包和面包干：作为快速而便捷的食品，留学生可以在繁忙的时候享用。
以上这些食品材料可以满足留学生的生活需求，并且可以帮助他们做出丰富多样的的饮食计划。总体而言，留学生每周的食品预算需要充足而稳定，并且需要合理分配以确保每种类别的食物都得到充分满足。因此，留学生需要在购买食品时做出理智的选择，并根据自己的食品预算制定一个镇定而周密的购买计划。
