瑞典和挪威是欧洲比较安全的国家之一，留学和打工都相对安全。然而，瑞典和挪威社会文化背景和法律制度与中国有所不同，需要留意一些安全方面的问题。
关于留学安全，瑞典和挪威的学校通常安全有保障，但是在留学期间，大多数学生会住在校外或私人租赁的房源。在选择住宿时需要注意以下几点：
1. 选择可靠的租房网站或中介公司，避免被骗。
2. 尽量选择住在安全的区域，避免走夜路或在较为危险的地方停留。
3. 锁好门窗，保护个人财物和隐私。
4. 注意防范火灾和紧急状况，在学校会有相应的应急措施和紧急电话，需要随时注意。
关于打工安全，瑞典和挪威是比较法制化的国家，一般的打工工作都是合法的。但是，在找工作和工作期间，也需要注意一些问题：
1. 找工作时，尽量通过正规招聘网站或在合法的招聘公司申请工作，避免在街头或未知网站上面找工作。
2. 工作场所需要遵循安全规定，不要进行与安全相关的违法操作。
3. 在工作场所需要保障个人安全，如避免功夫劳累、避免使用有害的材料等。
4. 如遇到不法行为或其他违法情况，可以向警察局举报。
总之，在瑞典和挪威留学和打工，需要留意本地法律法规和安全规定，合法合规地进行个人行为并保护个人财物和生命安全。
